魚だけを先に食べる

糖尿病の対策としては食べる順番はとても重要なようです。
魚だけを先に食べるとインスリンを出すようにというスイッチが入ります。
ご飯が先に食べた場合よりも倍になるんだそうです。
これは朗報ですよね。しかし、ですよ。
魚を食べてご飯を食べるって、食事として美味しくないですよね。
だったら最後のご飯なんていらないですよ。
まあ、ダイエットよりも自分の健康の為のものなので、糖尿病の人には有効的でしょうね。
それでもずっとそれで生きていくことは難しいので、一週間に何回かは普通に食べるなどの工夫が必要かもしれません。
最後に食べるご飯が白いご飯だから食べる気がしないと思いませんか?
だからチャーハンとか混ぜご飯とか味がついているものならいいかもしれませんね。